[...] Wiec tak krotko i na temat Waga 90kg Wzrost 178cm Staż treningowy: 5 lat judo Siłownia : z głowa od 4 miechow awwczesniej się ćwiczyło nie regularnie bez rozpisek byle jak okolo 1,5 roku Moja Dieta : Śniadanie : 100g ryzu + 300g piersi z kurczaka +100g jogurtu II Posiłek 250g twarogu chudego +140g Dżemu TRENING III Posiłek 250g twarogu [...]
[...] tą redukcją. Zdecydowałem się na spalacz tłuszczu, a dokładnie trzy: 1. Iron Horse - Burn & Shape XTREME 2. ActivLab - Machine man burner 3. Man - Scorch Najważniejsze, jaki mam cel? Dojść do 70 kg w ok. 3 miesiące. Druga rzecz, wyżej napisałem że choruje na niedoczynność tarczycy, wiem że spalacze nie są wskazane, ale popadam już w małą [...]
[...] Prosiłbym was, o porady i pomoc. Podpowiedzcie mi. Czy faktycznie jest to w miarę bezpieczny środek? Wiem że cudów na tym nie zdziałam. Jakie dawki najlepiej brać i przez jakiś czas? I najwazniejsze. Jakiej firmy kupić i co na odblok po tym wrzucić? Czy na tym srodku spada libido? Jezeli tak to jak temu zapobiec? Co brać ? I prosiłbym abyście [...]
Witam, na początku chciałbym zaznaczyć, że jestem nowicjuszem i wszelką wiedzę jaką wykorzystuje zdobył na podstawie własnych obserwacji i tego co przeczytałem w internecie, dlatego wybaczcie mi możliwe 'głupie' pytania, ale jestem zielony. Postaram się przedstawić swoją sytuację w jak największym skrócie, ćwiczę już od kilku miesięcy, wcześniej [...]
Czesc chlopaki chcialem sie zapytac expertow(np.Sonbatego) o kilka banalnych rzeczy. Chodzi o to jakie brac suplementy, cwiczac sztuki walki(kickbox+ogolnorozwojowka i moze dodam cos chwytanego).Z tluszczykiem nie mam problemu ale nawet gdyby byl to czytajac wasze rozne wypowiedzi nie bralbym na pewno HMB i L-karnityny, bo z tego co pisaliscie to [...]
[...] zrobiłem wynik wolnego testosteronu był ponad normę Lh w normie estradiol w normie ok. w połowie normy obydwa libido poprawy nie było, ale clomid odstawiłem- bo po co jak test ponad normę. Co do jąder nie wiem czy są ok może sobie teraz wkręcam, ale wydaje mi się że to nio ce to samo przed cyklem( chyba trochę lżejsze i mniejsze a na pewno [...]
[...] występowali w finałowej rundzie Pride GP. Pride: Więc chcesz walczyć z Wanderleiem w rundzie finałowej i pokazać siłę Brazylii ? Nogueira: Ludzie na świecie myślą o Brazylii jako państwie piłki nożnej, ale ja myślę o niej jako o ziemi PRIDE. Chcę to udowodnić. Pride: To byłaby ekstremalnie intrygująca walka, jako że obaj kontynuujecie wspieranie [...]
[...] Trening A Wt - Bieganie (mniejsza intensywność) Sr – Trening B Czw – Worek treningowy Pt – Trening A Sob – Bieganie (wysoka intensywność) Niedz – orbiterek delikatnie Planuje brać przed i po treningu siłowym (jak i po bieganiu) 5g aminokwasów BCAA. To chyba tyle. A więc co o tym myślicie? :) Zmieniony przez - Rudy71017 w dniu 2013-04-23 12:31:16
[...] kg wiec cienko planuje trochę pod trenowac w domu na hantelkach i sztandze ale nie wiem co kiedy brac. Planowałem brać kreatynę : OLIMP Creatine Mega Caps białka nie wiem jakie ale jak ktoś zna takie tanie żeby około 80 zł kosztowało i było jak na swoją cene dobre to było by swietnie i carbo zastapić miodem -tz czy będzie dużo gorzej jeśli nie [...]
Witam, ostatnio zakupiłem sobie w promocji 3 puchy 665G Cell Pumpa. Moje pytanie jest takie, mianowicie jak jest najlepiej brać Cell Pumpa? producent pisze, że rano i po treningu, natomiast czytając różne tematy o CP doczytałem się róznych opinii : "najlepiej brac 9 g rano p przbudzeniu i 9 g bezposrednio po treningu, bo wtedy jest najlepsza [...]
[...] powder Monohydrat ( 5 g przed lub po trenigu) Białko Łowickie WPC 80% ( Na pewno po treningu z 30g, może jeszcze trochę rano dorzucę albo przed treningiem) Rozpisze mi ktoś jak sensownie brać te suple? Żeby nie łykać wszystkich na raz. Może jakiś suplement czymś zastąpić albo wyeliminować? Treningi trwają zazwyczaj 2 godziny, trenuję 4 razy w [...]
1.)Chodzi mi o aminokwasy temupodaje sklad,ktore i kiedy brac?Bo w sumie w tyh amino z olimpa sa wieksze dawki i moze to grac przed i po treningu a G-force przedposilkiem jakims?jak uwazacie! Posiadam: Trec BCAA G-FORCE: Wartość odżywcza w 5g. - Białko 5 g, - Węglowodany 0 g, - Tłuszcz 0 g, - L-Glutamina 2g, Olimp Anabolic Amino 5500: składników [...]
[...] 57 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, posladki, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) staram się codziennie jazda na rowerze, bądź 5 razy w tyg to minimum. Co lubisz jeść na śniadanie: jajecznica Co lubisz jeść na obiad : kurczak pieczony, warzywa [...]
[...] walkowane duzo razy,ale zamierzam zrobic miesiac przerwy i zaczac nast cykl) Po skonczonym cylku Zamierzam brac hepatil na regeneracje watroby, nitrobolon energizer,do tego jakies bialko i oczywiscie aminokwasy.Czy brac cos jeszcze do tego? Poza tym slyszalem cos o tym ze po cyklu mietka trzeba zmniejszyc obciazenia no i intensywnosc [...]
[...] odnośnie picia wody, strasznie nie lubię wody, kupuje sobie napoje na bazie wody mineralnej , lecz niestety mają one dużo kalorii, a ja strasznie dużo piję zarówno tego jak i herbaty z cukrem, czy szło by to czymś zastąpić ,żeby nie dostarczać zbyt dużo cukru w normalnych dniach. Za porady z góry bardzo dziękuję, W końcu zdecydowałem ,że [...]
[...] wiec kupic Lecytyne i wybralem z apteki NATURELL PRO LECYTYNA , wiem, dalem troche ciala bo moglem wybrac ta z Olimpu... no ale sie stalo. Mam wiec pytanko do znawcow, jak proponujecie mi ja brac. Oto co jest na etykiecie i na stronie producenta: " LECYTYNA to naturalna substancja bioaktywna. W jej skład wchodzą: cholina, która aktywuje [...]
[...] Wzrost 170cm waga 82Kg cykl: Metka + winko 8 tygodni dieta Dodatni bilans kalorii staż 4 lata wcześniej tylko clena próbowałem biceps :41cm klatka 115 cm udo:65cm Za jakieś dwa tygodnie kończę cykl metki i winka . Mam parę pytań . Pierwsze to co do odbloku . Jeżeli wieczorem zjem koło 18-19 ostatnią porcję metki i winka to kiedy wziąć [...]
[...] wykazała, że suplementy witaminy C nie wpływają na przeciętnego pacjenta. Są natomiast celowe i uzasadnione w przypadku osób narażonych na ekstremalny wysiłek fizyczny, jak maratończycy, żołnierze podczas ćwiczeń lub narciarze. Osoby wykonujące ciężką pracę fizyczną mogą odnieść korzyści z przyjmowania suplementu diety ze względu na to, że [...]
[...] ostro i traktuje to bardzo poważnie.zaczynam brać w tą niedziele czyli 9 marca.brałem wcześniej różne suplementy ale postanowiłem że wzbogace je w "metke".mam już wyznaczone jakie proporcje brać a mianowicie 456654 czyli 210 tab.teraz coś o mnie:mam 21 lat , wzrostu 182 cm , waże w tej chwili 78 kg.chce przybyć troche na wadze i mieć lepszy [...]
[...] w następującym harmonogramie( poniżej). Czy to jest odpowiedni plan na osiągnięcie danych efektów(spalenie tkanki tłuszczowej szczególnie z nóg i brzucha,? Czy ktoś wie może jak dawkować spalacze(THERMO Speer exstrem, na opakowaniu jest napisane żeby brać 2 razy dziennie po 1 tabletce ok., 30 minut przed obiadem i śniadaniem, a wyczytałem ze to [...]
Libido pomoc!!!
